Yatarken bacaklarda a?r?, bacaklarda ?meselelik, renk de?maslahatikli?i veya yaralar?n uzun müddet iyile?memesiKuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan paral?ca olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak balk?lar?nda al??t?rma sonras? ?ayan dinlenmenin dokumalmas? ve müteallik kas bölgelerinin masaj gibi ba